Penyebab Osteoporosis Yang Harus Kamu Tahu

Osteoporosis merupakan jenis gangguan atau penyakit yang menyerang sistem pada tulang, di mana massa tulang pada penderitanya cenderung lebih rendah. Semua itu di sebabkan karena terjadinya penurunan kualitas dan fungsi tulang yang di sertai mikro arsitektur tulang itu sendiri yang menyebabkan terjadinya kerapuhan pada tulang. Beberapa faktor Penyebab Osteoporosis yang mungkin dapat mempengaruhi kualitas dan penurunan daya tahan tulang pada manusia, misalnya saja faktor usia biasanya orang yang sudah lanjut usia lebih rentan dan beresiko terkena osteoporosis, selain itu ada beberapa hal lain yang menjadi penyebab mengapa seseorang dapat terkena osteoporosis atau keluhan yang terjadi pada sistem tulang ini.

penyebab-osteoporosis

Penyebab Osteoporosis

Saat kondisi tulang semakin melemah maka di situlah fungsi tulang pun semakin berkurang, dan beberapa resiko mungkin terjadi bahkan berdampak terjadi patah tulang. Beberapa cara mungkin dapat di lakukan sebagai cara pencegahan dari penyakit osteoporosis sendiri di antaranya adalah mengkonsumsi asupan yang mengandung banyak kalsium, karena kalsium sendiri sangat baik untuk tulang kita. Kebutuhan tulang akan vitamin d juga sangat penting, selain dari asupan makanan yang kita konsumsi, vitamin d pun bisa kita dapat dengan berjemur, karena paparan sinar matahari di pagi hari. Karena paparan sinar matahari sangatlah penting, anda dapat melakukanya 10-15 menit setiap paginya hanya untuk sekedar berjemur dan memenuhi kebutuhan tulang akan vitamin d itu sendiri.

Sebagian orang mungkin bertanya-tanya apa sajakah hal-hal yang menyebabkan osteoporosis itu bisa terjadi, berdasarkan beberapa riset mungkin faktor di bawah ini adalah penyebab orang dapat terkena osteoporosis, Pentyebab di antaranya adalah faktor lanjut usia, memasuki masa monopouse, berat serta tinggi badan yang tidak ideal, pecandu alkohol, perokok aktif, riwayat keluarga tentang osteoporosis, atau kadar hormon yang semakin menurun hal inilah yang menyebabkan ketahanan tulang semakin melemah.

Demikianlah informasi yang bisa healthyat40.info berikan kepada anda seputar penyebab osteoporosis di atas, semoga dapat membuka mata anda akan pentingnya menjaga kesehatan tulang dan memenuhi asupan baik itu kalsium yang sangatlah penting bagi tulang. Pola hidup sehat dan mengatur pola makanan sebagai asupan yang baik adalah faktor terhindarnya anda dari osteoporosis.

Continue Reading